معلومات صحية غريبة ولكنها مفيدة

من طرف **سعاد.د** السبت أبريل 09, 2011 4:52 pm

1/ حافظ على بصرك

البصر الرديء سببه وراثي و لكن الاستعمال الخاطئ للعيون أيضاً يسبب ضعف البصر
مثل التحديق المستمر في شاشات الحاسوب، و للتخفيف من هذه المشكلة يمكنك القيام بهذا التمرين البسيط ...
بعد كل ساعة، قم بأخذ نفس عميق، و أغلق عيونك، ثم انفخ الهواء و أرخي جميع عضلاتك
كرر هذا التمرين و ستشعر بأن الضغط على عيونك قد خف.

2/ حتى لا تصاب بالدوخة

ضع يدك على شيء ثابت لان اليد تحتوي على أعصاب تعطي الدماغ مؤشر بأنك متوازن
بعكس الإشارة التي ترسلها القوقعة الجزء المسؤول عن التوازن في الأذن
يعوم الجزء المسؤول عن التوازن في سائل من نفس كثافة الدم بينما يخفف الكحول الدم فيصبح أقل كثافة و ترتفع القوقعة مما يسبب الدوخة

3/ التخلص من النمنمة

إذا شعرت بأن يدك أو قدمك نمنمت، قم بتحريك رأسك من جهة لأخرى
سيزول شعور الدبابيس بشكل غير مؤلم في أقل من الدقيقة
لماذا؟
تمر في الرقبة حزمة الأعصاب الرئيسية، فإذا قمت بتحريك عضلات رقبتك سيقل الضغط على الأعصاب
إذا أصابتك حكة أو دغدغة في الحنجرة، افرك أذنك
لأن هناك أعصاب محفزة في الأذن، و عند حك الأذن تقوم بعمل رد فعل في الحنجرة
يمكن أن يسبب تشنج العضلة، هذا التشنج يخفف الحكة المزعجة أو الدغدغة

4/ هل تخاف من الحقنة؟

بإمكانك التخلص من الخوف و الألم معاً عن طريق السعال أثناء اخذ الحقنة
حيث اكتشف باحثون ألمان بان السعال أثناء الحقن يقلل الألم لان السعال يسبب
ارتفاع مؤقت مفاجئ في ضغط الصدر و القناة الشوكية و يمنع تركيب إجراءات الشعور بالألم في الحبل الشوكي

5/تخفيف احتقان الأنف

هل تعاني من احتقان الأنف المزمن و لم تنفع معك الأدوية
للتخفيف من ضغط الجيوب قم بدفع لسانك ضد سقف فمك بالتناوب
ثم اضغط بين حواجبك بإصبع واحد
هذا يسبب هز عظمة فومر التي تمر عبر الممرات الأنفية إلى الفم
وهذه الهزات تسبب تحرك الاحتقان، بعد 20 ثانية ستشعر بأن الاحتقان بداء بالتحلل

5/ عالج الم الأسنان دون فتح فمك

جرب فرك قطعة ثلج على باطن يدك على المنطقة الغشائية على هيئة v بين إبهامك وسبابتك
لأن هناك توجد ممرات الأعصاب التي تحفز الدماغ و تمنع إشارات الألم الصادرة من الوجه والأيدي

6/ تخلص من آثار الحروق

عندما تحرق إصبعك عرضياً على فرن الغاز، نظف الجلد واضغط بشكل خفيف على مكان
الحرق بأصابع يدك الأخرى. الثلج سيخفف ألمك بسرعة أكبر. لكن الطريقة الطبيعية ستعيد
الجلد المحروق إلى درجة الحرارة الطبيعية، فيصبح الجلداقل تشوهاً

7/ خفف وخز الألم في جانبك الأيمن

هل تشعر بوخز مؤلم عندما تركض؟
هذا لأنك تخرج الهواء 'تزفر' بينما تضرب قدمك اليمنى الأرض مما يضع ضغطاً على كبدك الموجود
على الجانب الأيمن من الجسم و يسبب شداً للحجاب الحاجز الذي يرسل أشارة بوخز جانبي
ببساطة تعلم أن تزفر عندما تضرب قدمك اليسرى الأرض

8/ وقف نزيف الدم من الأنف

اذا كنت تريد الاختناق بدمك أغلق انفك و ارجع رأسك للخلف
أما الطريقة الصائبة فهي وضع قطن على لثتك العليا التي تقع أسفل الأنف و اضغط عليه بقوة
لماذا؟
يأتي أكثر النزف من جبهة الحاجز، جدار الغضروف الذي يقسم الأنف، و الضغط عليها يوقف النزيف

9/ اجعل قلبك يتوقف

هل تريد أن تهدأ ضربات قلبك ؟ انفخ على إبهامك
لماذا؟
يمكن السيطرة على عصب فاغو الذي يتحكم بمعدل نبضات القلب، من خلال التنفس
و سوف تستعيد معدل نبضات قلبك إلى الوضع الطبيعي

10/ تنفس تحت الماء

إذا كنت تريد الغطس بسرعة إلى قاع البركة، قم بأخذ شهيق و زفير سريع ثم اقفز
لماذا؟
عندما تكون تحت الماء، فأنت لا تعاني من نقص الأوكسجين أنما من زيادة ثاني أكسيد الكربون
الذي يجعل دمك حامضي، و هذا يرسل إشارة لدماغك بأن شيء ليس صحيح
عندما تلهث ينزل تدفق الأوكسجينِ حموضة دم و هذا يخدع دماغك بالتفكير بأنه يملك أوكسجين أكثر مما يوفر لك 10ثواني تحت الماء

11/ اقرأ دماغك

إذا كان عندك امتحان في اليوم التالي راجعه قبل النوم
لماذا؟
لأن عملية تعزيز الذاكرة تحدث أثناء النوم، فأي شيء تقَرأه مباشرة قبل النوم يشفر كذاكرة طويلة المدى

معلومات صحية غريبة ولكنها مفيدة 1283618515