نادي الإقتصاد
مرحبا بك في منتدى نادي الإقتصاد ، المنتدى الوحيد الممثل للنادي و لكلية العلوم الإقتصادية و علوم التسيير بجامعة عنابة ، أرجو منك التسجيل في المنتدى حتى تستطيع الاستفادة من مواضيعنا المميزة و نستطيع نحن الاستفادة من مواضيعك .


انضم إلى المنتدى ، فالأمر سريع وسهل

نادي الإقتصاد
مرحبا بك في منتدى نادي الإقتصاد ، المنتدى الوحيد الممثل للنادي و لكلية العلوم الإقتصادية و علوم التسيير بجامعة عنابة ، أرجو منك التسجيل في المنتدى حتى تستطيع الاستفادة من مواضيعنا المميزة و نستطيع نحن الاستفادة من مواضيعك .
نادي الإقتصاد
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
المواضيع الأخيرة
» لكل من يبحث عن مصادر لتعلم التعامل و التحكم في ال PC
كيف لا تشعر بالعطش في شهر رمضان؟ Emptyالإثنين مايو 18, 2015 12:10 pm من طرف Mohcen

» محاضرات الإحصاء الرياضي
كيف لا تشعر بالعطش في شهر رمضان؟ Emptyالأحد فبراير 15, 2015 8:31 pm من طرف Aseel Mary

» بحث وارجوا المساعدة
كيف لا تشعر بالعطش في شهر رمضان؟ Emptyالجمعة فبراير 13, 2015 5:30 pm من طرف benkhaoula1

» تحية عضو جديد
كيف لا تشعر بالعطش في شهر رمضان؟ Emptyالثلاثاء يناير 20, 2015 5:59 pm من طرف bouzid

» مساعدة في اعادة تفعيل رابط
كيف لا تشعر بالعطش في شهر رمضان؟ Emptyالثلاثاء يناير 06, 2015 6:37 pm من طرف amelamel

» ملخص الإقتصاد النقدي .. السنة الثانية LMD
كيف لا تشعر بالعطش في شهر رمضان؟ Emptyالثلاثاء يناير 06, 2015 6:33 pm من طرف amelamel

» ملخص الإقتصاد الجزائري و العولمة .. السنة الثانية LMD
كيف لا تشعر بالعطش في شهر رمضان؟ Emptyالإثنين ديسمبر 29, 2014 12:26 pm من طرف aissa

» طلب مساعدة
كيف لا تشعر بالعطش في شهر رمضان؟ Emptyالثلاثاء ديسمبر 23, 2014 8:30 pm من طرف khaled drake

»  مذكرة تخرج إقتصادية (محاسبة، بنوك، مالية، إدارة أعمال...)
كيف لا تشعر بالعطش في شهر رمضان؟ Emptyالخميس ديسمبر 18, 2014 4:58 pm من طرف khaled drake

المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 5 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 5 زائر

لا أحد

أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 100 بتاريخ الأربعاء يوليو 31, 2019 3:43 am
احصائيات
هذا المنتدى يتوفر على 485 عُضو.
آخر عُضو مُسجل هو Lazali فمرحباً به.

أعضاؤنا قدموا 4665 مساهمة في هذا المنتدى في 1333 موضوع
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
المدير
كيف لا تشعر بالعطش في شهر رمضان؟ Vote_rcapكيف لا تشعر بالعطش في شهر رمضان؟ Voting_barكيف لا تشعر بالعطش في شهر رمضان؟ Vote_lcap 
سعاد.د
كيف لا تشعر بالعطش في شهر رمضان؟ Vote_rcapكيف لا تشعر بالعطش في شهر رمضان؟ Voting_barكيف لا تشعر بالعطش في شهر رمضان؟ Vote_lcap 
جنات
كيف لا تشعر بالعطش في شهر رمضان؟ Vote_rcapكيف لا تشعر بالعطش في شهر رمضان؟ Voting_barكيف لا تشعر بالعطش في شهر رمضان؟ Vote_lcap 
نجاة91
كيف لا تشعر بالعطش في شهر رمضان؟ Vote_rcapكيف لا تشعر بالعطش في شهر رمضان؟ Voting_barكيف لا تشعر بالعطش في شهر رمضان؟ Vote_lcap 
خولة
كيف لا تشعر بالعطش في شهر رمضان؟ Vote_rcapكيف لا تشعر بالعطش في شهر رمضان؟ Voting_barكيف لا تشعر بالعطش في شهر رمضان؟ Vote_lcap 
zakaria01
كيف لا تشعر بالعطش في شهر رمضان؟ Vote_rcapكيف لا تشعر بالعطش في شهر رمضان؟ Voting_barكيف لا تشعر بالعطش في شهر رمضان؟ Vote_lcap 
ridan93
كيف لا تشعر بالعطش في شهر رمضان؟ Vote_rcapكيف لا تشعر بالعطش في شهر رمضان؟ Voting_barكيف لا تشعر بالعطش في شهر رمضان؟ Vote_lcap 
naima
كيف لا تشعر بالعطش في شهر رمضان؟ Vote_rcapكيف لا تشعر بالعطش في شهر رمضان؟ Voting_barكيف لا تشعر بالعطش في شهر رمضان؟ Vote_lcap 
houdhoud23
كيف لا تشعر بالعطش في شهر رمضان؟ Vote_rcapكيف لا تشعر بالعطش في شهر رمضان؟ Voting_barكيف لا تشعر بالعطش في شهر رمضان؟ Vote_lcap 
asma23000
كيف لا تشعر بالعطش في شهر رمضان؟ Vote_rcapكيف لا تشعر بالعطش في شهر رمضان؟ Voting_barكيف لا تشعر بالعطش في شهر رمضان؟ Vote_lcap 

بسرعة انا محتار ساعدوني

الخميس أكتوبر 11, 2012 1:04 pm من طرف felfli chamss edin

من فظلكم اعطوني رايكم في تخصص تسويق و ما يخص الماستر و في المستقبل هل يوجد عمل وجزاكم الله خير

تعاليق: 0

يلا يازائر اتفضل بالدخول

الإثنين سبتمبر 19, 2011 2:21 pm من طرف نجاة91

مساء الانوار كيفكم اخواتي إخوتي اشتاقتلكم كثير إنشاء الله تكونوا بألف خير يارب ليش المنتدى ما فيه حد احنا رايحين نرجعوا وانشاء الله يرجع جميع الاحباب

تعاليق: 3


كيف لا تشعر بالعطش في شهر رمضان؟

3 مشترك

اذهب الى الأسفل

كيف لا تشعر بالعطش في شهر رمضان؟ Empty كيف لا تشعر بالعطش في شهر رمضان؟

مُساهمة من طرف نجاة91 الإثنين أغسطس 23, 2010 10:13 am



كيف لا تشعر بالعطش في شهر رمضان؟


إن ارتفاع درجة الحرارة هذه الأيام يؤدي إلى العطش , فكيف سيكون الوضع في شهر رمضان ؟
نوع الغذاء الذي يتناوله الصائم دورا كبيرا في تحمل العطش أثناء ساعات الصيام ولكي تتغلب على الإحساس بالعطش

يمكن إتباع النصائح التالية :

1-تناول كمية كافية من البطيخ فقد اثبتت الدراسات ان البطيخ يحتوي على عناصر تقلل من العطش يمكنكم تناول عصير البطيخ في موعد السحور ليقلل من العطش في النهار اثناء الصيام 2-تجنب تناول الأكلات والأغذية المحتوية على نسبة كبيرة من البهارات والتوابل بخاصة عند وجبة السحور لأنها تحتاج إلى شرب كميات كبيرة من الماء بعد تناولها .

3- حاول أن تشرب كميات قليلة من الماء في فترات متقطعة من الليل .

4- تناول الخضروات والفواكه الطازجة في الليل وعند السحور فإن هذه الأغذية تحتوي على كميات جيدة من الماء والألياف التي تمكث فترة طويلة في الأمعاء مما يقلل من الإحساس بالجوع والعطش .

5- تجنب وضع الملح الكثير على السلطة والأفضل وضع الليمون عليها والذي يجعل الطعم مثيل للملح في تعديل الطعم .

6- إبتعد عن تناول الأكلات والأغذية المالحة مثل السمك المالح و المخللات, فإن هذه الأغذية تزيد من حاجة الجسم إلى الماء .

7- يعتقد بعض الأشخاص إن شرب كميات كبيرة من الماء عند السحور يحميهم من الشعور بالعطش أثناء الصيام , وهذا اعتقاد خاطئ لان معظم هذه المياه زائدة عن حاجة الجسم لذا تقوم الكلية بفرزها بعد ساعات قليلة من تناولها.

إن الإكثار من السوائل في رمضان مثل العصائر المختلفه والمياه الغازية يؤثر بشدة على المعدة وتقليل كفاءة الهضم وحدوث بعض الاضطرابات الهضمية , ويعمد بعض الأفراد إلى شرب الماء المثلج بخاصة عند بداية الإفطار وهذا لا يروي العطش بل يؤدي إلى انقباض الشعيرات الدموية وبالتالي ضعف الهضم.

ويجب أن تكون درجة الماء معتدلة أو متوسطة البرودة وأن يشربها الفرد متأنيا وليس دفعة واحدة ودفع الطعام بالماء أثناء الأكل طريقة خاطئة لأنها لا تعطي فرصه للهضم وأكثر عمليات الهضم هو مضغ الطعام للحصول على هضم جيد .

عدم شرب العصائر المحتوية على مواد مصنعة وملونة اصطناعيا والتي تحتوي على كميات كبيرة من السكر وقد ثبت عند أطباء التغذية انها تسبب أضرار صحية وحساسية لدى الأطفال , وينصح بإستبدالها بالعصائر الطازجة والفواكه .

اللهم بلغنا رمضان

كل عام والجميع بالف الف خير
نجاة91
نجاة91
مشرف
مشرف

عدد المساهمات : 529
نقاط : 6546
نقاط التميز : 31
تاريخ التسجيل : 31/07/2010
العمر : 32
الموقع : القالة الحبيبة

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

كيف لا تشعر بالعطش في شهر رمضان؟ Empty رد: كيف لا تشعر بالعطش في شهر رمضان؟

مُساهمة من طرف المدير الإثنين أغسطس 23, 2010 2:44 pm

و الله المستعان
المدير
المدير
lamine
lamine

عدد المساهمات : 1565
نقاط : 7536
نقاط التميز : 184
تاريخ التسجيل : 22/01/2009
العمر : 37

https://nadieliktisad.alafdal.net

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

كيف لا تشعر بالعطش في شهر رمضان؟ Empty رد: كيف لا تشعر بالعطش في شهر رمضان؟

مُساهمة من طرف سعاد.د الإثنين أغسطس 23, 2010 4:14 pm

موضوعك جا في وقتوا نجاة انا راني راح نموت من العطش ربي يعيننا على الباقي من رمضان
سعاد.د
سعاد.د
مشرف
مشرف

وسام التميز الذهبي : و ذلك لفوزها في مسابقة
عدد المساهمات : 1153
نقاط : 8278
نقاط التميز : 11
تاريخ التسجيل : 16/04/2010
العمر : 32
الموقع : بوثلجة ...الطارف

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى